MLT Coaching-to-go

ALLGÄUER COACHING-PRAXIS „COACHING TO GO“
Die Beratungs- und Coaching-Praxis für ein Leben mit Sinn, Erfolg und Wohlbefinden

Sascha Maurer – Beratender Psychologe, Coach, Diplom-Psychologe und Diplom-Betriebswirt/FH, Heilpraktiker (beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie)

Coaching, Psychologische Beratung, Gesundheitsprävention und Nachsorge

  1. Gesundheits-Coaching für ein Leben ohne Rücken- und Muskelschmerzen
  2. Coaching für einen gesunden und erholsamen Schlaf
  3. Life Balance Coaching für eine ausgeglichene Lebensführung
  4. Sinn- & Erfolgs-Coaching zur erfolgreichen Neuausrichtung im Leben
  5. Leadership & Performance Coaching für Führungskräfte und Manager

GANZHEITLICHES „COACHING TO GO“ AM HOPFENSEE
Coaching und Beratung für ein sinnerfülltes, erfolgreiches und gesundes Leben

  • Zertifiziertes Coaching-Modell für Sinn, Erfolg und Wohlbefinden (Zertifiziert vom Deutschsprachigen Dachverband der Positiven Psychologie)
  • Coaching-Ansatz: Stärkenorientiert, positiv, energetisch, systemisch und individuell
  • Interdisziplinäre Zusammenarbeit mit komplementärmedizinischen Experten aus Hopfen am See/Füssen:
  1. Dr. Hans-Martin Beyer, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin
  2. Katrin Wagner, Osteopathin und Heilpraktikerin
  3. Brigitte Sumetsberger, Yoga-Lehrerin und Bergwanderführerin
  4. Therapiezentrum Biohotel & Kurklinik Eggensberger
  • Termine nach Vereinbarung
  • 50 min pro Coaching- und Beratungseinheit
  • Privat-/Selbstzahler: € 90,- (exkl. MwSt.) pro Einheit/Person
  • Unternehmenskunden: € 150,- (exkl. MwSt.) pro Einheit/Person
  • Coaching- und Beratungseinheiten in Hopfen am See, Ringweg 24

Gesundheits-Coaching für ein Leben ohne Rücken- und Muskelschmerzen
Das Rücken-Coaching zur Prävention und Rehabilitation unspezifischer Rückenleiden

Die Rehabilitation dient der Verbesserung, dem Erhalt oder der Wiederherstellung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Alltag und Berufsleben. Sie hat die Aufgabe, bei der Bewältigung eines chronischen Rückenleidens und dem Umgang mit den Krankheitsfolgen auf die somatische, psychische als auch soziale Ebene einzuwirken.

Rückenleiden zu vermeiden und Gesundheit zu verbessern sind die zentralen Aufgaben von Gesundheitsförderung und Prävention. Gesundheitsförderung ist der Prozess, der es Menschen ermöglicht, Kontrolle über ihre Gesundheit auszuüben und sie aktiv zu verbessern. Prävention umfasst Maßnahmen, die das Auftreten eines unspezifischen Rückenleidens, dessen Ausweitung oder Folgeschäden verhindern sollen.

  • Psychologische Persönlichkeits-, Leistungs- und Funktionsdiagnostik
  • Risikofaktoren für die Entstehung und Aufrechterhaltung von unspezifischen Rückenschmerzen
  • Psychosoziale – arbeits- und nichtarbeitsbedingte – Risikofaktoren für Rückenschmerzen
  • Psychische Belastungen und Stress- und Anspannungsreaktionen
  • Individuelle Verarbeitungsmechanismen und Bewältigungsstrategien

Mögliche Präventions- und Interventionsmaßnahmen:

  • Bewegung und Entspannung
  • Veränderung von Kognitionen, Bewältigungs- und Verhaltensmustern
  • Reduzierung von arbeitsbedingten Stressoren
  • Aufbau gesundheitsfördernder Ressourcen
  • Motivationsförderung und Training von Bewältigungsstrategien

Coaching für einen gesunden und erholsamen Schlaf
Der persönliche Coaching-Prozess zur Förderung und Wiederherstellung eines gesunden und erholsamen Schlafs – für eine bessere Schlafqualität, Schlafdauer und Wohlbefinden:

  • Chronobiologie des Schlafes
  • Psychologische Regulationsebenen des Schlafes
  • Personliches Schlafmanagement und Schlafförderung

Life Balance Coaching für eine ausgeglichene Lebensführung
Der persönliche Coaching-Prozess zur Erhaltung der Work-Life-Balance
und Lebensqualität – Lebensführung mit Sinn, Erfolg und Wohlbefinden:

  • Persönliche Überzeugungen, Verhaltensmuster, Arbeits- und Lebensstile
  • Anspruchsniveau, Selbstbestimmung, Selbstregulation und Wohlbefinden
  • Burnout-Prävention und Förderung der Work-Life-Balance und Lebensqualität

Sinn- & Erfolgs-Coaching zur erfolgreichen Neuausrichtung im Leben
Der persönliche Coaching-Prozess zur erfolgreichen Neuausrichtung und Umsetzung sinnstiftender Lebensziele – Lebensplanung mit Sinn, Erfolg und Wohlbefinden:

  • Persönliche Erfolge, Talente, Lebensträume und Lebensziele
  • Selbstkongruenz, Entschlossenheit, Realisierbarkeit und Selbstwirksamkeit
  • Förderung der Sinnerfüllung und Erfolgsbilanz

Leadership & Performance Coaching für Führungskräfte und Manager
Der berufliche Coaching-Prozess zur Leistungs- und Kompetenzentwicklung
von Managern und Führungskräften – Personalführung und Leistung mit Sinn, Erfolg und Wohlbefinden:

  • Berufliche Leistungen, Erfolge, Fähigkeiten und Karriereziele
  • Selbstverantwortung, Selbstbestimmung, Selbstwirksamkeit und Selbstregulation
  • Förderung der Führungskompetenz und Leistungsfähigkeit

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