MLT Yoga Privat & Kurse

MLT Yoga – Privat & Gruppenkurse

Mit unserem MLT Yoga befähigen wir Lebenstalente und Menschen, im wunderschönen, alpin geprägten Ostallgäu ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden über bewusste Körper- und Atemübungen aktiv zu beeinflussen und nachhaltig zu fördern.

MLT Yoga – Tiefe Entspannung mit Einblick, Sinn & Erfolg:

  • Erhöhte Achtsamkeit & Präsenz
  • Innere Ruhe & Gelassenheit
  • Ankommen im Hier & Jetzt
  • Sinnfindung & Fokussierung auf das Wesentliche
  • Gesteigerte Konzentration & Aufmerksamkeit
  • Aktive Regeneration & Entspannung

Unser MLT Yoga ist eine körperbetonte, sanft fließende Art des Yoga – eine Meditation in Bewegung. Wie bei anderen Hatha-Yoga Richtungen werden Haltungen und Atemübungen mit großer Aufmerksamkeit ausgeführt, um die damit verbundenen erleb- und fühlbaren Empfindungen und Veränderungen bewusst zu beobachten und die Fähigkeit zu entwickeln, ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Die beste Art, sich auf sinnstiftende und anspruchsvolle Ziele und Projekte in der Zukunft vorzubereiten, basiert auf der individuellen Fähigkeit von Lebenstalenten, in jedem Moment achtsam und präsent zu sein und Abstand vom Grübeln, Planen und Erinnern zu nehmen, wenn wir es gerade nicht brauchen.

Die aufmerksame Beobachtung der natürlichen Atmung ist beim MLT Yoga von besonderer Bedeutung. Die Atmung zeigt uns immer unsere innere Verfassung an. Durch gleichmäßiges, vertieftes Atmen sind wir in der Lage, uns von unserem ständigen Gedankenstrom zu distanzieren. Es entsteht Stille im Denken, innere Ruhe und Gelassenheit.

Die konsequente Durchführung des MLT Yoga fördert nachhaltig die Konzentration und die Selbstregulation der inneren Anspannung und Emotionen – die zunehmende Fokussierung der Aufmerksamkeit erhöht insbesondere in Situationen erhöhter Anstrengung die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Zuletzt wirkt MLT Yoga auf natürliche Weise auch auf der körperlichen Ebene. Regelmäßiges Yoga-Üben stärkt die äußere Haltung, erhöht die körperliche Beweglichkeit und physische Ausdauer. Wir lernen verstärkt unserer Körperintuition zu vertrauen und finden so über das achtsame Wahrnehmen körperlicher Zustimmungspunkte zu einer ausgeglichenen Balance von innerer und äußerer Flexibilität und Stabilität im Leben.

Ort & Termine der Gruppenkurse

Eigene Räumlichkeiten, Ringweg 24, Hopfen am See

  • Jeden Mittwoch 8:15 – 9:45 Uhr
  • Jeden Mittwoch 20:00 – 21:30 Uhr (Herrenkurs)

Bio Hotel Eggensberger, Enzensbergstraße 5, Hopfen am See (www.eggensberger.de)

  • Jeden Mittwoch 18:15 – 19:45 Uhr (Zeitraum)

Max. 6 Personen, 90 min je Einheit
1 Einheit für € 15,- pro Person, 8 Einheiten für € 120,- pro Person
Anmeldung per Telefon oder Email

Ort & Termine der Workshops

Block-Kurs „Sun Salutation“ vom 18.-24.10.2014 im Bio Hotel Eggensberger

  • Termine: 18.10.2014 9:00-12:00 Uhr, 19.10.2014 9:00-12:00 Uhr und 20., 22. und 24.10.2014 18:30 -20: 00 Uhr
  • Anmeldung über (www.vhs-fuessen.de)

Block-Kurs „Moon Salutation“ vom 21.-27.03.2015 im Bio Hotel Eggensberger

  • Termine: 21.03.2015 9:00-12:00 Uhr, 22.03.2014 9:00-12:00 Uhr und 23., 25. und 27.03.2015 18:30 -20: 00 Uhr
  • Anmeldung über (www.vhs-fuessen.de)

Yoga Wochenenden ab Januar 2015 im Bio Hotel Eggensberger

  • Termine jeweils von Donnerstag bis Sonntag: 15.-18.01.2015 / 05.-08.02.2015 / 05.-08.03.2015 / 12.-15.11.2015 / 26.-29.11.2015 / 17.-20.12.2015
  • Weitere Informationen zum Yoga-Programm finden Sie hier, die Anmeldung erfolgt über BioHotel Eggensberger

Ort & Termine der Privatstunden

DSC_0503

Termine und Ort nach individueller Vereinbarung. Ich freue mich über Ihren Anruf unter 08362/911 7362 oder 0151/62 92 15 72.

75 min je Einheit
1 Person: 1 Einheit für € 50,-; 3 Einheiten für € 120,-
2 Personen: 1 Einheit für € 80,-; 3 Einheiten für € 180,-